Wskazówki dla rodziców dzieci nadpobudliwych

  • stosowanie diety sensorycznej polegającej na ograniczeniu bodźców dezorganizujących zachowanie i funkcjonowanie (radio, duża ilość osób, szum i hałas itp.),
  • stosowanie odpowiedniej diety pokarmowej (szczególnie w przypadku alergii, która nasila objawy pobudzenia), maksymalne ograniczenie cukrów, barwników i konserwantów,
  • dostarczanie dużej ilości wrażeń proprioceptywnych (związanych z czuciem głębokim): masaż uciskowy, kompresję stawów, zbieganie z górki, wspinanie się i inne aktywności ruchowe,
  • prowadzić usystematyzowany, przewidywalny plan dnia, tygodnia
  • uprzedzać i informować o zmianach i nowościach,
  • sport,
  • podawać krótkie, jasne polecenia,
  • pozwolić na poruszanie się w trakcie wykonywania zajęć,
  • bezpośrednio nagradzać,
  • wprowadzać tzw. „lekcje ciszy” (przedłużanie czasu pozostawania w bezruchu, ciszy),
  • stosowanie zapachów uspakajających: lawenda, cytryna, wanilia,
  • uczyć dziecko zapisywania tego co ma zrobić (np. słowa pobudzające pamięć),
  • przy niespokojnym śnie zastosować ciężką kołdrę,
  • przebywać i pracować w naturalnym świetle,
  • obserwować, które bodźce źle wpływają na funkcjonowanie dziecka i dążyć do wyeliminowania ich,
  • uświadomić dziecko, które bodźce wpływają dezorganizująco na jego zachowanie,
  • zachęcać dziecko do kontrolowania poziomu pobudzenia (wolniejsze tempo wykonywania czynności, ciche przemieszczanie się itp.)